Crea planes de entrenamiento con Magicline

Uno de los fuertes de Magicline es que nuestro software simplifica enormemente el trabajo diario en el gimnasio. Esto también incluye la creación de planes de entrenamiento individualizados y su conexión digital con el socio en el estudio.

A continuación nos gustaría darte una idea de las posibilidades de esta herramienta.

Motiva a tus socios con planes de entrenamiento individualizados

¿Cuánto peso se debe utilizar para este ejercicio? ¿Cómo es exactamente la ejecución correcta? El entrenamiento sin estructura no es efectivo a largo plazo y hace que el usuario pierda el interés.
Los resultados terminan siendo la falta de motivación y una disminución del deseo de ir al gimnasio.

En este artículo nos gustaría mostrarte como puedes crear fácilmente un plan de entrenamiento en Magicline para tus socios.

¿Qué ventajas ofrecen los planes de entrenamiento?

• Los planes de entrenamiento le dan a los principiantes el apoyo y la orientación necesarios.
• Aportan una estructura básica a la rutina y definen la frecuencia de entrenamiento, las repeticiones, el peso, etc.
• Definen una relación equilibrada entre la carga y la recuperación.
• Los planes de entrenamiento ayudan a evitar errores y lesiones de entrenamiento.

1. Crea tu plan de entrenamiento

En Magicline se pueden utilizar plantillas para la creación de planes de entrenamiento y también guardar tus planes como plantillas. Cada entrenador puede crear planes de entrenamiento individuales para sus socios a través de su smartphone, tablet o computadora.

a.Crea y asigna planes de entrenamiento

Para crear un plan, simplemente abre tu Magicline y selecciona el socio. Desde aquí, debes ir al menú del plan de entrenamiento en la ficha del socio y simplemente añadir un nuevo entrenamiento.
Luego habrá que definir los siguientes puntos:

1. Nombre del plan de entrenamiento (por ejemplo: Push it to the limit, Belly-Leg-Butt)
2. Objetivo del entrenamiento (perder peso, aumentar los músculos abdominales, etc.)
3. Fecha de inicio y duración del plan (programa de pérdida de peso de 4 semanas)
4. Un entrenador, que supervise al socio y que sea la persona de contacto en caso de preguntas

Después de guardar, las informaciones cargadas se guardan directamente en tu Magicline.

También es posible crear múltiples ejercicios en un plan de entrenamiento al que se asignan ejercicios específicos.

b. Adapta los planes creados a las necesidades de tus socios

Por un lado, los planes de entrenamiento pueden ser generales para que varios socios puedan entrenar con el mismo plan. Esto ayuda, por ejemplo, si están vinculados a un «desafío», o si uno de los entrenadores presenta este plan 1:1 en un video (por ejemplo, un entrenamiento de Navidad). De lo contrario, los planes de entrenamiento deben adaptarse a las necesidades individuales de cada socio.

Para ello, el instructor puede reunir uno o más entrenamientos de más de 150 ejercicios para el abdomen, las piernas, los glúteos, los brazos, los hombros, el pecho, la espalda, los ejercicios de resistencia o de estiramiento y luego determinar en qué días debe realizarse el entrenamiento.
Con Magicline, siempre puedes añadir tus propios ejercicios a tu catálogo.

Después de indicar el ejercicio, la intensidad puede determinarse definiendo el número de repeticiones, el peso y los tiempos de descanso. Después de guardar los datos, se puede acceder al plan de entrenamiento creado en cualquier momento a través de la ficha técnica del socio.

2. Crear una plantilla de plan de entrenamiento

a. Crear un plan de entrenamiento a partir de una plantilla

En el área Ajustes > Entrenamiento, puedes encontrar numerosas plantillas de planes, que se pueden utilizar o servir de orientación. Estas plantillas pueden ser asignadas a los socios como plan de entrenamiento. Para ello, debes ir directamente al socio, abrir el área de entrenamiento y hacer clic en el botón Seleccionar plantilla en la esquina superior derecha. Todas las plantillas están disponibles allí:

Después de seleccionar un entrenador, el plan de entrenamiento puede ser guardado directamente para el socio. Si deseas adaptar la rutina más tarde, puedes volver a cambiar el plan en cualquier momento, añadir nuevos o eliminar ejercicios.

b. Gestión de la plantilla en los ajustes

El usuario puede encontrar las plantillas del plan de entrenamiento en los ajustes de la sección Entrenamiento.

Aquí encontrarás dos tipos de plantillas en el área de entrenamiento. Las que proporciona Magicline están marcadas con «Plantilla Magicline». Las plantillas definidas por el usuario creadas para los socios no tienen una marca especial. Sin embargo, siempre se puede llegar a la vista general de las plantillas haciendo clic en el nombre respectivo.

c. Guarda el plan de entrenamiento de un socio como una plantilla

Para facilitar aún más la creación del plan de entrenamiento, hemos añadido una función que permite guardar tus planes de entrenamiento directamente como plantillas. Para ello, el usuario simplemente va al plan de entrenamiento de un socio y selecciona la opción «Guardar como plantilla de plan de entrenamiento» en el menú ‘Más’.

De esta manera, también puedes asignar planes de entrenamiento que consideres prácticos para otros socios. Además, se puede asignar el mismo plan a todo un grupo de entrenamiento si los socios quieren entrenar juntos o tienen exactamente el mismo objetivo.

d. Editar plantillas de planes de entrenamiento

Las siguientes opciones también están disponibles en un menú de plantillas:

• Editar
• Desactivar/activar
• Borrar

Nota: Si se va a editar una de nuestras plantillas de Magicline, se debe hacer una copia de antemano. La copia queda libre para ser editada.

3. Entrenamiento y seguimiento de tus socios en Magicline

Una de las herramientas más interesantes para los entrenadores es la asistencia de entrenamiento, que transmite de manera fácil los ejercicios al socio con videos cortos animados y diagramas. Esto asegura un proceso de entrenamiento seguro y la próxima vez todos sabrán exactamente qué pesos y cuántas repeticiones se lograron.

Y lo mejor: el entrenamiento se transmite directamente a Magicline, de modo que el entrenador también puede ver exactamente cuándo se completó cada entrenamiento. Esto facilita a los instructores la prestación de apoyo profesional a sus socios individuales, a los que pueden responder de forma muy individual.

Conclusión

Los planes de entrenamiento son la base de un entrenamiento exitoso. Por eso hemos tenido mucho cuidado en el desarrollo de Magicline para asegurarnos de que los operadores del gimnasio puedan crear, modificar y asignarlos a cualquier socio lo más rápido posible.
Esto ahorra tiempo y los socios siguen obteniendo el plan de entrenamiento que les lleva más a su objetivo.
El éxito individual, la supervisión y el apoyo profesional es importante. Para hacer esto aún más fácil, vinculamos al entrenamiento, el entrenador y al socio por medio de la Magicline.

Para todos aquellos que quieran saber cómo crear pequeños vídeos que luego se pueden asignar a planes de entrenamiento o ejercicios específicos, pronto subiremos un artículo sobre como hacer esto con Magicline.

¡Estén atentos a los avances!