Fortaleza mental para empresarios

La clave para dirigir un negocio con éxito

Joven entrena la fortaleza mental

Dirigir un negocio, como un gimnasio exitoso, se asemeja en muchos aspectos a practicar un deporte de alto nivel. Ser fuerte mentalmente es vital para sobrevivir y para desarrollarse en un entorno tan competitivo y desafiante. Cosas como la captación de socios o los cierres pueden ser estresantes y abrumadoras, por lo que la fortaleza mental es importante en cualquier ámbito que exija un rendimiento exitoso, contenga retos y adversidades.

La fortaleza mental es un término que proviene de la ciencia del deporte. Superatletas como Michael Jordan, Novak Djokovic y Maria Sharapova son famosos por su capacidad de estar totalmente concentrados en el momento presente, superando constantemente un sinfín de obstáculos y fracasos y siendo capaces de animarse a sí mismos durante las duras competiciones.

En Magicline, tenemos la suerte de estar constantemente en contacto con empresarios de una fortaleza mental admirable, que quieren empezar sus propios gimnasios y por eso, nos parece fundamental compartir este conocimiento. Para esto queremos revisar y describir, algunos de los puntos principales que hacen a la fortaleza mental.

¿Qué es la fortaleza mental?

Los científicos sostienen que sólo el 50% de la variación de la fortaleza mental puede explicarse por la genética (Horschburg et al., 2009; Veselka et al., 2009). Además, está demostrado que esta cualidad se forma por los factores ambientales e incluso aumenta con la edad a través de todas las diversas experiencias adquiridas. En el estudio de Jones et al. (2007) la fortaleza mental se explica en cuatro dimensiones principales:

  1. Mentalidad. Creencia inquebrantable de que los objetivos son posibles de alcanzar.
  2. El entrenamiento. Motivarse con objetivos a largo plazo mientras se llega al límite.
  3. Competencia. Conciencia y control al manejar la presión.
  4. Resiliencia. Capacidad de seguir intentándolo ante la adversidad, ya sea un éxito o un fracaso.

Básicamente, la fortaleza mental conduce a la sensación de que uno es capaz de hacer más de lo que nunca creyó posible.

Pasos para desarrollar la fortaleza mental
Pasos para desarrolla la fortaleza mental

Pasa a la acción: Entrena tu fortaleza mental

Esta es una actitud que también es crucial para su negocio de gimnasio y puede ayudarle a tener aún más éxito. Es fácil entrenar tu mente para que sea mentalmente fuerte.
Prueba los siguientes ejercicios:

1 – Practica disciplina
Puedes ser dedicar 15 minutos diarios a la creatividad durante 3 meses o el hábito de hacer las llamadas más importantes antes del mediodía. Es importante: ¡Hazlo todos los días!

2 – Acostumbrate a ganar todos los días
Piensa en los campos que quieres mejorar y en lo que has avanzado hasta ahora. A continuación, haz siempre un poco más, por ejemplo, quieres digitalizar tus tarjetas de socio y eres capaz de hacer 10 al día. Haz 11 al día siguiente y 12 al siguiente, etc.

3 – Visualiza
Reproduce una película en tu mente con todos los logros deseados y prepárate para cualquiera de ellos.

4 Mindfulness (Atención plena)
Observa tus emociones y las correspondientes sensaciones en tu cuerpo. ¿Estás estresado? ¿Estás feliz? ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes?

5 – Autoconversación positiva
Intenta llamarte por tu nombre (en tercera persona) cuando te animes a ti mismo, además de valorar siempre tus logros.

En definitiva, la fortaleza mental viene con la experiencia. Cuantas más situaciones diferentes hayas afrontado en las que tengas que ponerte a prueba y presionarte, mejores resultados obtendrás con el tiempo. Tu mente es uno de tus mayores activos y puedes marcar la diferencia e influir en todo tu futuro incorporando ejercicios mentales a tu vida diaria.

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Martin Saldaño

el 15 de noviembre de 2021

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3 min
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