il Gennaio 28, 2021
I piani di allenamento rappresentano per ogni palestra una delle principali attività con cui doversi interfacciare quotidianamente.
Ebbene, il software per palestre Magicline è stato concepito proprio con lo scopo di semplificare drasticamente il lavoro quotidiano dei professionisti del fitness, anche per questo tipo di compito.
In quest’ottica, quindi, il gestionale per palestra leader in Germania ed utilizzato già da oltre 4.100 clienti in tutto il mondo, agevola la realizzazione dei piani di allenamento rendendola rapida, particolarmente intuitiva ed estremamente flessibile.
Alla luce di queste considerazioni, dunque, in questo articolo desideriamo fornirti una serie di consigli e suggerimenti su come utilizzare al meglio questa funzionalità in Magicline.
I piani di allenamento come base motivazionale per i tuoi iscritti
Quanto peso dovrebbe essere utilizzato per un determinato esercizio? Qual è la corretta esecuzione di uno specifico movimento?
L’allenamento privo di una struttura specifica non è molto efficace ed è molto spesso la causa della perdita d’interesse nei confronti dell’attività sportiva con la conseguente emorragia di iscritti.
Diventa quindi fondamentale definire piani di allenamento altamente professionali e personalizzati sulle esigenze individuali di ogni abbonato.
Quali vantaggi offrono i piani di allenamento?
- Conferiscono il supporto e l’orientamento necessari per una corretta attività sportiva
- Contribuiscono alla definizione di una struttura di base stabilendone la frequenza d’allenamento, la tipologia di esercizi, il numero di serie, le ripetizioni da effettuare e la quantità di peso da utilizzare.
- Bilanciano i livelli di stress e favorendo i tempi di recupero
- Aiutano ad evitare errori d’esecuzione ed infortuni durante l’allenamento
Creazione di un piano di allenamento
In Magicline puoi trovare una serie di modelli pre-impostati che possono essere utilizzati per creare le schede di allenamento della tua palestra.
Ovviamente, hai anche la possibilità di creare e salvare i tuoi programmi di allenamento personalizzati come modelli.
Ogni allenatore o gestore di palestra, inoltre, può creare piani di allenamento individuali per i propri iscritti sia tramite smartphone che tablet o PC.
Gli iscritti possono accedere Alle proprie schede di allenamento tramite l’app MySports
a. Crea e assegna piani di allenamento
Per creare un piano di allenamento in Magicline, apri semplicemente l’app Magicline e seleziona l’iscritto per il quale desideri creare una scheda. Quindi vai alla dashboard dell’iscritto, fai clic su “Piano di allenamento” e procedi pure alla sua creazione.
A questo punto, è quindi necessario definire i seguenti aspetti:
- Nome del piano di allenamento (per esempio: Tronco e Gambe, Cardio, ecc.)
- Obiettivo di allenamento (per esempio dimagrimento, massa muscolare, ecc.)
- Data di inizio e durata del piano (per esempio, programma dimagrante di 4 settimane)
- Il trainer che si prende cura dell’abbonato e che è il punto di contatto per qualsiasi necessità.
A salvataggio avvenuto, i dati vengono trasferiti direttamente in Magicline.
Inoltre, è possibile anche creare molteplici sessioni in un unico piano di allenamento attraverso cui assegnare determinati esercizi.
b. Adatta i piani di allenamento alle esigenze dei tuoi iscritti
Magicline ti permette di predisporre una serie di piani di allenamento generalizzati da abbinare poi all’occorrenza ad uno o più iscritti.
Sebbene in linea generale i piani di allenamento dovrebbero essere sempre adatti alle esigenze di ogni iscritto, questa opzione ti permette di velocizzare ed efficientare il carico di lavoro dei tuoi trainer.
Ad ogni buon modo, Magicline propone un ampio catalogo di oltre 150 esercizi dedicati ad addome, gambe, glutei, braccia, spalle, petto, schiena, resistenza o esercizi di stretching.
Come se non bastasse, è ovviamente possibile determinare i giorni dell’allenamento ed arricchire il catalogo con i tuoi esercizi specifici.
Dopo aver assegnato un esercizio specifico, l’intensità può essere determinata definendo il numero di ripetizioni, il peso e i tempi di riposo.
Anche dopo il salvataggio dei dati, inoltre, è sempre possibile accedere al piano di allenamento creato tramite la dashboard del rispettivo iscritto.
2. Come creare un modello di piano di allenamento
a. Crea un piano di allenamento dal modello
Nell’area Impostazioni > Training di Magicline troverai già numerosi modelli di piani di allenamento preesistenti che puoi iniziare ad utilizzare immediatamente o decidere di personalizzare secondo le tue esigenze.
Inoltre, i modelli pre-impostati possono essere abbinati direttamente agli iscritti come piani di allenamento da seguire.
Per fare ciò, vai direttamente nella dashboard dell’iscritto, apri l’area Allenatore e fai clic sul pulsante Seleziona modello nell’angolo in alto a destra. Tutti i modelli pre-configurati sono sempre accessibili da questo percorso.
Dopo aver selezionato un allenatore specifico, il piano di allenamento per il rispettivo iscritto può essere salvato direttamente.
Naturalmente, puoi anche modificare il modello in qualsiasi momento aggiungendo o eliminando esercizi in modo da adattare il tutto alle esigenze del tuo iscritto
b. Gestione dei modelli nelle impostazioni
I modelli relativi ai piani di allenamento li trovi recandoti in “Impostazioni” all’interno dell’area “Training”.
Nello specifico, troverai due tipi di modelli nella sezione Training. Quelli forniti automaticamente da Magicline sono contrassegnati con “modelli programma allenamento”.
Quelli definiti dall’utente, invece, non hanno contrassegni particolari. Facendo clic sul nome del rispettivo modello avrai la possibilità di accedere ad una panoramica dello stesso.
c. Salvataggio di un piano di allenamento come modello
Al fine di agevolare la creazione dei piani di allenamento, in Magicline abbiamo aggiunto una funzione che consente agli iscritti di salvare le proprie schede di allenamento direttamente come modello.
Per fare ciò, accedi semplicemente al piano di allenamento di un iscritto, clicca sui tre punti in alto a destra e clicca nuovamente su “Salvare come modello di piano di allenamento”.
Questa operazione, inoltre. ti consente di assegnare ad altri iscritti dei piani di allenamento che ritieni particolarmente efficaci.
Infine, lo stesso piano può essere anche condiviso con un intero gruppo di allenamento.
d. Modifica i modelli del piano di allenamento
All’interno di un menu di un modello, hai anche le seguenti opzioni:
- modifica
- disabilita / abilita
- rimuovi
Nota: se desideri modificare uno dei modelli pre-impostati in Magicline, devi prima crearne una copia. La copia appena create viene quindi sbloccata per le modifiche.
3. Allenati e monitora in Magicline
Una delle caratteristiche particolari a disposizione sia degli iscritti che dei trainer riguarda una particolare tipologia di supporto all’allenamento, che mostra gli esercizi in brevi video animati e/o immagini.
Questo tipo di approccio, quindi, garantisce un processo di allenamento sicuro e corretto.
Tra le altre caratteristiche software per palestre, poi, bisogna sottolineare che Magicline permette il monitoraggio degli allenamenti che, una volta eseguiti, confluiscono nel gestionale in modo che l’allenatore possa prenderne visione per le relative valutazioni.
Una circostanza, questa, che agevola i trainers nella cura dei propri iscritti.
Conclusione
Come è noto, i piani di allenamento rappresentano una componente fondamentale per un percorso atletico di successo.
Ecco perché ci siamo assicurati che gli operatori di palestre fossero in grado di creare, modificare e assegnare piani di allenamento agli iscritti il più rapidamente possibile.
Con Magicline puoi risparmiare tempo e i tuoi iscritti ottengono sempre il piano di allenamento più adatto alle proprie esigenze.
Naturalmente il monitoraggio e il supporto professionale e individuale del trainer è essenziale per questo. Magicline lo rende molto semplice collegando l’allenatore, gli iscritti e l’allenamento.
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