le décembre 13, 2021
Sport préventif
« Il vaut mieux prévenir que guérir », tout le monde connait cet adage.
Et il fait de nouveau sens cet hiver, avec les restrictions imposées aux salles de sport par le gouvernement. Cependant, il est important de conserver une activité physique, de nombreuses études l’ont pointé lors du dernier confinement. Alors comment encourager vos membres à faire du sport pour prévenir les maladies ?
Le sport préventif contre la maladie
En tant qu’acteur du fitness, vous pouvez mettre en place des offres qui permettront à vos membres de traverser en meilleure santé les situations de stress et la baisse d’activités quotidiennes.
Intégrer des offres préventives dans votre studio
Idée 1 – Apaiser le mental
Le sport préventif concerne aussi le mental. En proposant des cours de méditation ou/et de yoga, vous aidez vos membres à trouver une plus grande paix intérieure. Avec cette offre, vous faites du deux en un : renforcer le corps et l’esprit.
Tabea Krooß, professeur de yoga, vous explique les points d’attention à avoir et à quel point ceux-ci peuvent être importants pour vos membres :
Idée 2 – Des cours de sport préventif adaptés
Quels sont les soucis de santé les plus fréquents de vos membres ? En leur demandant quels seraient leurs souhaits en terme de sport préventif, vous pouvez adapter vos offres. Par exemple, un cours spécial pour perdre de poids ou renforcer son dos.
Pour faire ce sondage auprès de vos membres, vous pouvez utiliser vos réseaux sociaux ou envoyer des emails en masse. En créant par exemple une newsletter dans votre logiciel de gestion, qui demande à vos membres de participer à une courte enquête.
Sur la base de ces résultats, vous pouvez maintenant créer un plan de cours qui traite précisément de ces domaines et aide ainsi vos membres de manière préventive.
Idée 3 – Conseils nutritionnels
Souvent, les maladies ou les troubles résultent d’une mauvaise alimentation. Le système cardio-vasculaire est particulièrement touché. En proposant des conseils nutritionnels dans votre salle, vous aidez vos membres à manger consciemment et à comprendre ce que signifie une alimentation saine. L’idéal est d’avoir dans votre équipe un diététicien formé qui s’occupe de vos membres de manière professionnelle.
La diététicienne Alexandra Jorga vous révèle l’importance du conseil nutritionnel et la manière dont le rendre le plus simple possible pour vos membres :
Idée 4 – Questionnaire de santé
Vous avez également la possibilité de sensibiliser vos clients sur les facteurs de santé, par exemple lors du premier entretien ou de l’élaboration du programme d’entraînement.
Vous pouvez par exemple demander :
- Travaillez-vous au bureau (donc principalement en position assise) ?
- Quel est votre niveau d’activité actuel ?
- Comment vous nourrissez-vous ?
- Combien d’heures dormez-vous ?
- Fumez-vous ?
- etc.
L’idée n’est bien sûr pas de donner des leçons ou de juger. Seulement de sensibiliser sur l’effet de certaines habitudes. Par exemple, montrer qu’une activité principalement assise peut provoquer des douleurs dorsales. Ensuite, vous pouvez donner des conseils. Par exemple, des petits exercices à faire chez soi ou même un cours adapté dans votre salle.
L’idéal est de pouvoir enregistrer ces questionnaires de santé dans la fiche de votre membre, via votre logiciel de gestion. Ainsi, vous garder une trace et pouvez assurer un suivi de la condition de votre client.
Idée 5 – Programmes d’entraînement
Proposez à vos membres un programme d’entraînement qui intègre une partie sport préventif. Si vous faites le questionnaire de santé suggéré en idée 4, vous pouvez adapter les exercices aux besoins. Par exemple, si votre membre travaille principalement en position assise, vous pouvez inclure des exercices pour muscler et soulager cette partie du corps.
Quelles que soient les idées que que vous mettez en œuvre pour proposer du sport préventif à vos membres, vous êtes l’expert indispensable pour leur santé.
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